教你20种粥做法,中午起床看到那碗粥

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原标题:【美味的食品】晚上起身看到那碗粥,相对幸福感爆棚!营养平衡又鲜美……

紫薯玉延粥

美好的1天让大家从午夜初叶!紫薯山芋粥

皮蛋瘦肉粥:珍珠米,皮蛋,瘦肉,盐,生粉,生抽,鸡精,白胡椒粉,小葱珍珠米淘洗干净后,以清水浸泡二钟头以上。将泡米的水倒去,重新加入清水,大火煮沸后转小火,每隔两秒钟用木铲搅动叁回,煮成浓稠的白粥。皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。转大火,将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中,加盐,搅拌至栗褐断生时,关火,参加少量鸡精和白胡椒粉调味即可。

教你20种粥做法,中午起床看到那碗粥。上午起来之后

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餐桌上有一碗热乎乎的粥

食材

食材:紫薯1个 / 山药1段 / 大米1杯 / 冰糖

南瓜蜜枣粳米粥:粳米,金瓜,花生米、阿胶枣;糯米淘洗干净浸泡数小时,花生米、蜜枣、番瓜备好,煮锅加适量水先把粳米和花生米到锅里,
水开后中火煮10分钟然后放入方瓜块,小火继续煮十分钟,最终放入蜜枣再煮四分钟煮至浓稠即可。

甭管配点主食、小菜

紫薯1个 / 山药1段 / 大米1杯 / 冰糖

步骤:

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都能令人一晚上焕发满满

做法

一.白山药/紫薯去皮,切滚刀块

海鲜粥:粳米粥,大闸蟹,鱿鱼,虾仁,食盐,姜,料酒,香荽,植物油,白胡椒粉;将熬好的粥转入砂锅,放点盐,淋少许的植物油,放入二分一的姜丝和螃蟹小火熬煮1肆分钟,然后进入虾仁和鱿鱼,再熬煮6分钟左右,插手胡椒粉,撒入香荽碎,将剩下的四分之二姜丝放入,搅拌均匀就足以大快朵颐啦。

而煮了那锅粥的您

1.山药/紫薯去皮,切滚刀块

二.稻米放入电锅,加适量水

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也终将得到爱人和子女

二.大米放入电锅,加适量水

3.米粥熬到20秒钟时,放入紫薯和山芋,最终15分钟放入冰糖即可,一共需熬制一钟头紫菜虾米粥

香菇青菜粥:大米适量,少量籼米,青菜,新鲜香菇,食盐;熬好粥参预切好的香菇搅拌,6分钟后参与切好的青菜搅拌,约半分钟后撒入适量食盐搅拌出锅。(食盐不可较早进入,会毁掉营养,若煮多了二遍吃不完能够不放盐,第三餐加热不会破坏营养)

率真的赞颂

3.米粥熬到十几分钟时,放入紫薯和山药,最终1陆秒钟放入冰糖即可,一共需熬制1钟头

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下边是六款营养早餐粥

紫菜虾米粥

食材:大米200g / 紫菜1小张 / 干虾8只 / 瘦肉 / 葱 / 姜 / 蒜 / 食盐 / 鸡精
/ 香油

银耳莲子粥:先将食材洗净,美枣去核,圆洗净,浸泡在水中2、莲子与圆籼米加600毫升的水,小火煮40分钟,参加、美枣再熬煮一伍秒钟,加适量,即可食用。

每每煮3次

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步骤:

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假使不是每一天吃

食材

一.稻米洗干净放入锅里,按煲粥键煮熟

鱼片粥:粥煮开时将肉馅、葱花、精盐及水淀粉调好,用手挤成小肉丸放入粥锅内汆熟捞出,粥煮好后,改用文火继续煮,食时将碗用热水烫热,放进蛇海洋太阳鱼片、小肉丸,再参与酱油、葱花、姜末等佐料,然后盛进滚烫的稀饭,撒上精盐、胡椒粉和生菜丝,即可食用。

纯属不会腻

大米200g / 紫菜1小张 / 干虾8只

2.紫菜剪碎,瘦肉切丝(肉丝用蛋氨酸、食盐腌制一小会儿),葱姜蒜切好,虾仁泡软剁碎

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每日味道不重样

瘦肉 / 葱 / 姜 / 蒜 / 食盐 / 鸡精 / 香油

三.葱姜蒜放入油锅爆香

猪肝粥:粳米浸泡半时辰 待水热放米 等米煮熟放入猪肝 猪肝大致煮44分钟最终撒上葱花就好了。

紫薯山药粥

做法

四.粥煲好开盖放入虾仁,放入瘦肉,参与剪碎了的紫菜

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一.稻米洗干净放入锅里,按煲粥键煮熟

5.倒入刚才爆香的葱姜蒜油

瑶柱鲜虾粥:珍珠籼米 鲜虾 姜丝 葱段 瑶柱 依照自个儿喜好的份量分配,
先下锅煮米,开锅煮稠即可
,放入姜丝煮10分钟,再一次下瑶柱,最后放下适量盐跟葱段即可食用。

紫薯1个 / 山药1段 / 大米1杯 / 冰糖

二.紫菜剪碎,瘦肉切丝(肉丝用木质素、食盐腌制一小会儿),葱姜蒜切好,虾仁泡软剁碎

⑥.加盟食盐和鸡精,撒入葱花即可皮蛋瘦肉粥

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  1. 野薯和紫薯去皮,切成滚刀块。
  2. 黑米放入电饭煲,加适量水先导煮。
  3. 煮20分钟后放入紫薯和土薯,再煮二十七分钟放入冰糖,冰糖溶化搅匀即可。

叁.葱姜蒜放入油锅爆香

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菠薐火腿肠粥:准备好一碗粥、1根飞龙菜、一个鸽子单、一根火腿肠,把火腿肠和鹦鹉菜切段,鸽子蛋去壳,锅里放少许油,中火炸火腿肠,接着翻炒赤根菜杆,把菜弄一边,煎鸽子蛋,最终下粥、菠柃叶,加少许酱油煮开即可。

紫菜虾仁粥

四.粥煲好开盖放入虾仁,放入瘦肉,出席剪碎了的紫菜

食材:大米 / 清水 / 皮蛋2个 / 葱花 / 瘦肉 / 食盐 / 胡椒粉 / 食用油

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五.倒入刚才爆香的葱姜蒜油

步骤:

瘦肉油条粥:瘦肉洗净后切块用盐腌拾5分钟,热锅淋油将瘦肉倒进去翻炒,肉质快成为深橙时进入酱油,粥煮开后将瘦肉倒进去拌匀煮伍秒钟即可熄火,将切碎的葱花倒入去拌匀加点酱油,将切碎的葱花倒入去拌匀加点酱油。

大米 / 紫菜 / 干虾/ 瘦肉

陆.参与食盐和鸡精,撒入葱花即可

1.米淘洗干净,用盐、油和一定量水将米浸泡,腌制二十七分钟。猪瘦肉放热水中煮变色捞出

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葱 / 姜 / 蒜 / 食盐 / 鸡精 / 香油

皮蛋瘦肉粥

二.锅中放足量水,烧开后放入米和3个切碎的皮蛋、猪瘦肉、姜末一起煮开。大火煮20分钟,中途随时搅拌,撇去浮沫,约用一—一.5小时将粥用小火煮至稠厚。

大芦粟粥:
第1步,先把米泡半个钟头,把玉蜀黍剥好。先把米放在锅里用冷水煮沸,然后倒入玉茭粒煮半个小时,(记得水放多一些)等粥大约快熟的时候用汤勺搅上伍分钟,
之后盛出来冷壹会,等粥不烫嘴的时候放入蜂蜜。假如是夜间煮粥喝对通便会越加好!

  1. 香米洗净放入电锅,选拔煲粥格局煮熟。
  2. 紫菜剪碎,瘦肉切丝用蛋氨酸、盐腌制,葱姜蒜切末,虾仁泡软剁碎。
  3. 葱姜蒜放入油锅爆香,炒好后留下油,葱姜蒜末滤除不要。
  4. 粥煲好开盖放入虾仁和瘦肉,参预剪碎的紫菜。
  5. 翻翻葱姜蒜油,加入食盐和鸡精,撒上葱花即可。

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三.关火,加适量盐和胡椒粉调味即可,吃的时候撒上葱花即可菠薐猪肝粥

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皮蛋瘦肉粥

食材

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枸杞Samsung粥:枸杞提前用水泡软,
HUAWEI洗干净,放入适量水,再添加美枣。大火烧开后,转小火煮,带中兴变软后,加入冰糖再煮12分钟即可。(喜欢的话还足以投入大枣)!

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大米 / 清水 / 皮蛋2个 / 葱花

食材:大米 / 菠菜 / 猪肝 / 盐 / 黑胡椒

大米 / 清水 / 皮蛋 / 瘦肉

瘦肉 / 食盐 / 胡椒粉 / 食用油

步骤:

葱花/ 食盐 / 胡椒粉 / 食用油

做法

一.大米提前浸泡二1四分钟,熟猪肝切小丁备用

  1. 籼米洗净,用盐、油和简单水浸泡三十分钟。
  2. 猪瘦肉放热水中煮变色捞出,与皮蛋壹起切碎。
  3. 锅中放水,烧开后放米和切碎的皮蛋、瘦肉、姜末1起煮开。大火煮20分钟,中途保持搅拌并撇去浮沫,转小火煮1时辰,至粥稠厚。
  4. 关火后加适量盐和胡椒粉调味,盛出撒葱花。

1.米淘洗干净,用盐、油和个别水将米浸泡,腌制28分钟。猪瘦肉放热水中煮变色捞出

二.飞龙菜提前焯水,去掉多余草酸,切丁备用

生滚牛肉窝蛋粥

二.锅中放足量水,烧开后放入米和1个切碎的皮蛋、猪瘦肉、姜末1起煮开。大火煮20分钟,中途随时搅拌,撇去浮沫,约用1—一.五钟头将粥用小火煮至稠厚。

三.稻米加水开大火煮,煮开后转小火炖煮二十六分钟

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三.关火,加适量盐和胡椒粉调味即可,吃的时候撒上葱花即可

4.米粥煮好后放入切好的猪肝丁,将拌均匀,盖盖炖煮十分钟

大米 / 牛肉 / 鸡蛋

鹦鹉菜猪肝粥

伍.10秒钟后撒入波斯菜丁,撒入盐和黑胡椒,稍微煮一两分钟后即可出锅香菇滑鸡粥

淀粉 / 香葱 / 生抽

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香火钱/ 盐 / 白糖 / 白胡椒粉 / 鸡精

食材

食材:大米100g/ 鸡胸肉100g / 香菇80g / 生菜20g / 蛋清1个 / 盐 / 淀粉 /
鸡精 / 胡椒粉 /香油 / 料酒

  1. 糙米洗净,放入砂锅中开火煮沸。
  2. 牛肉切细丁,加盐、白胡椒粉、生抽、白糖、香火钱、甲状腺素拌匀腌制。
  3. 粥熬至粘稠,米粒开花时,将腌好的牛肉丁放入锅中,搅拌均匀。
  4. 放入姜丝,烧开拌匀后关火,将鸡蛋打入锅内,加盖焖陆分钟即可。

大米 / 菠菜 / 猪肝 / 盐 / 黑胡椒

步骤:

红根菜猪肝粥

做法

一.大米洗净;香菇洗净切片;;生菜洗净切丝

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1.稻米提前浸泡2玖分钟,熟猪肝切小丁备用

2.鸡肉洗净切片,加蛋清、生物素、料酒抓匀,腌渍4秒钟

大米 / 菠菜 / 猪肝 / 盐 / 黑胡椒

二.鹦鹉菜提前焯水,去掉多余草酸,切丁备用

叁.黑米放入高压锅中,加水大火烧开,转小火煮20分钟,然后将香菇放入粥内,鸡肉丝也放入粥中滑散,再煮3分钟,最终放入生菜丝关火,加盐、香火、鸡精、胡椒粉调匀即可干枣玫瑰珍珠米粥

  1. 大米浸泡三十分钟,熟猪肝切小丁。菠柃焯水,切丁。
  2. 籼米大火煮开,转小火炖煮26分钟。
  3. 锅中放入切好的猪肝丁,拌匀加盖炖煮1贰分钟。
  4. 撒入红根菜丁,加盐和黑胡椒调味,两分钟后即可出锅。

三.稻米加水开大火煮,煮开后转小火炖煮二十八分钟

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香菇滑鸡粥

四.米粥煮好后放入切好的猪肝丁,将拌均匀,盖盖炖煮10分钟

食材:大米 / 白米 / 红糖 / 美枣十颗 / 干徘徊花苞十几朵

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伍.10分钟后撒入赤根菜丁,撒入盐和黑胡椒,稍微煮壹两分钟后即可出锅

步骤:

大米 / 鸡胸肉 / 香菇

香菇滑鸡粥

一.将籼鲜红米按一:1的比重,洗净,加水浸泡一夜,方便熬煮。

生菜 / 蛋清 / 盐 / 淀粉

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二.将米倒入电饭煲中,加热水熬煮,一定要二次把水加足。

鸡精 / 胡椒粉 / 香油 / 料酒

食材

叁.等待粥煮开时,将美枣洗净去核,切成丁,刺客苞去蒂,将花瓣分开,备用

  1. 粳米洗净,香菇洗净切片,生菜洗净切丝。
  2. 鸡肉切片,加蛋清、纤维素、料酒抓匀,腌四分钟。
  3. 香米入锅加水大火烧开,转小火煮20分钟。
  4. 放入香菇和鸡肉丝,搅拌均匀后再煮三分钟。
  5. 放入生菜丝后关火,加盐、香火、鸡精、胡椒粉调匀即可。

大米100g/ 鸡胸肉100g / 香菇80g

四.粥煮开后,将美枣参加一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将徘徊花瓣撒入,搅拌均匀即可丰水梨银耳粥

彩色营养粥

生菜20g / 蛋清1个 / 盐 / 淀粉

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鸡精 / 胡椒粉 /香油 / 料酒

食材:银耳50g、黄冠梨三个、冰糖40g、鲜百合少许

大米 / 胡萝卜/ 玉米 / 青菜

做法

步骤:

姜片 / 盐

一.香米洗净;香菇洗净切片;;生菜洗净切丝

1、银耳提前用凉水泡开,撕成小朵。

  1. 大米放入锅中加水煮成米粥。
  2. 青菜洗净切丝,甘荀切丁,玉蜀黍粒洗好。
  3. 稀饭倒入砂锅加适量的清水、食用油和姜片,不停搅拌煮至沸腾。
  4. 粥开端发粘时,插足胡萝卜和玉蜀黍继续搅拌四分钟,关火后出席青菜、盐、鸡精,搅拌均匀即可。

2.鸡肉洗净切片,加蛋清、木质素、料酒抓匀,腌渍6分钟

二、将银耳放入锅中加水煮至软烂再插足冰糖。

北瓜糯米粥

叁.黑米放入高压锅中,加水大火烧开,转小火煮20分钟,然后将香菇放入粥内,鸡肉丝也放入粥中滑散,再煮叁秒钟,最终放入生菜丝关火,加盐、香和烛火、鸡精、胡椒粉调匀即可

叁、皇冠梨切块、枸杞洗净放入继续煮至皇冠梨变软即可滑蛋牛肉粥

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鲜虾粥

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糙米 / 南瓜

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食材:粳米、牛里脊肉贰5克、鸡蛋1个、芫菜叶适量

  1. 粳米放入大碗泡一钟头,然后连碗一起放入蒸锅,SAIC后蒸半钟头。
  2. 蒸好的籼米和水一起倒入锅中,加水大火烧开,转小火煮至粘稠。
  3. 熬粥的还要,将看瓜去皮切成小块,放入锅中煮至番瓜烂熟即可。

食材

步骤:

美枣玫瑰香米粥

活虾,大米,香菇,姜,葱,香

一.牛肉切末,加蛋清、料酒、盐、姜丝、糖类腌制三十几分钟

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做法

2.稻米加水开大火煮,煮开后转小火炖煮2拾4分钟

珍珠米 / 白米 / 红糖 / 大枣 / 干刺客苞

一.米淘洗后加清水适量,放进几片姜,熬至米粒开花。

三.将腌好的牛肉末加入煮好的粥里,烧开,到场盐、鸡粉、糖、胡椒粉、再持续煮一分钟,淋上打散的鸡蛋液煮开出锅淋花椒油即可六谷子绿豆百合粥

  1. 籼米、白米按1:1放入锅中洗净,可加水浸泡1夜。
  2. 米倒入电饭煲,加热水熬煮,水量能够多一点。
  3. 煮粥时,将徘徊花苞去蒂,花瓣分开,美枣洗净去核,也可整颗放入。
  4. 粥煮开后将大枣参与壹同熬煮,米粒涨开粘稠时,放入红糖,起锅前撒入玫瑰花瓣,搅拌均匀即可。

2.香菇切片焯水备用,虾洗净后,把虾脑和虾线去掉。

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3.等粥熬好后,把火调大,把虾和香菇放进粥里,放盐,等虾变红时,倒一小茶匙香火钱,把葱花和漫天星末放进粥里搅拌均匀即可。

食材:百合10到一伍克左右、砂糖少许、绿豆1伍到20克左右、薏米20克

出自:前天吃点什么(ktv845玖)

美枣玫瑰香米粥

步骤:

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壹,将绿豆,百合,薏米淘洗干净备用。

主要编辑:

食材

二,将百合,薏米,绿豆参预水中,煮沸后,转小火继续煮,到煮熟。

黑米 / 白米 / 红糖

三,将绿豆薏仁百合粥盛入碗内,加适量的糖。

美枣十颗 / 干徘徊花苞十几朵

做法

壹.将糯木色米按一:一的比重,洗净,加水浸泡1夜,方便熬煮。

美高梅在线注册,二.将米倒入电饭煲中,加热水熬煮,一定要三次把水加足。

3.等待粥煮开时,将美枣洗净去核,切成丁,徘徊花苞去蒂,将花瓣分开,备用

四.粥煮开后,将美枣到场一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将刺客瓣撒入,搅拌均匀即可

黄冠梨银耳粥

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食材

银耳50G、孟津梨二个、冰糖40G、鲜百合少许

做法

一、银耳提前用凉水泡开,撕成小朵。

2、将银耳放入锅中加水煮至软烂再进入冰糖。

三、皇冠梨切块、枸杞洗净放入继续煮至黄冠梨变软即可

滑蛋牛肉粥

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食材

黑米、牛里脊肉25克、鸡蛋一个、香荽叶适量

做法

一.牛肉切末,加蛋清、料酒、盐、姜丝、矿物质腌制28秒钟

2.大米加水开大火煮,煮开后转小火炖煮26分钟

叁.将腌好的牛肉末参加煮好的粥里,烧开,参预盐、鸡粉、糖、胡椒粉、再持续煮1分钟,淋上打散的鸡蛋液煮开出锅淋花椒油即可

六谷子绿豆百合粥

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食材

百合10到15克左右、绿豆15到20克左右

薏薏仁米20克、砂糖少许

做法

1,将绿豆,百合,六谷子淘洗干净备用。

二,将百合,六谷子,绿豆加入水中,煮沸后,转小火继续煮,到煮熟。

叁,将绿豆薏仁百合粥盛入碗内,加适量的糖。

红萝卜羊肉粥

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食材

胡萝卜150克、羊肉馅50克、大米150克

姜末20克、料酒1茶匙、油1汤匙

盐适量、胡椒粉适量

做法

1.提前将稻米洗净现在用清水浸泡三10分钟,红萝卜洗净现在去皮切成末或然用模具擦成细丝;锅中放入丰裕多的水,烧开现在放入泡好的白米,烧开,用勺子搅动幸免籼米黏锅,转小火加盖使粥保持微开的情形,锅盖要留适量的缝防止粥溢出来,并且不断用勺子搅动,熬制三十多分钟左右,直到粥变粘稠

  1. 炒锅烧热,放入油,再放入羊肉馅炒散,炒变色未来放入姜末和料酒炒匀

  2. 放入红萝卜丝一起炒匀,当红萝卜炒软以往投入少量盐炒匀

四.将炒好的羊肉红萝卜放入熬好的白粥个中,搅匀,用微火再熬拾分钟,最终用盐和胡椒粉调味即可

光旁虾仁粥

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食材

大米80克,鲜虾80克,莲藕100克

葱10克,水1.5L,胡椒粉2克,盐4克,麻油3克

做法

壹.将鲜虾去壳,挑出上下两条黑线,洗净后沥干水,放入1克左右盐和二克胡椒粉码味

2.将莲藕去皮,切成均匀薄片,葱洗净切成葱花备用

叁.选取较深的砂锅,放入米,藕片和水,大火煮滚后,文火煮

4.煮至成米花样,粥体日光黄粘稠时,出席虾仁,盐,改大火煮①分钟左右可关火,撒上葱花,淋上麻油即可食用

香菇鱼片粥

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食材

大米150克,鱼肉100克,鲜香菇4朵,

香芹50克,姜丝贰克,盐、胡椒粉适量

做法

1.稻米洗净,浸泡一会,放入锅中,加约八倍水煮粥

二.鱼肉切成薄片,放少许盐和花椒粉腌1会

三.香菇洗净去蒂,切成片,香芹洗净,切成丁

4.米煮至软烂后,放入香菇片、鱼片、姜丝,搅散,煮至粥沸,再煮5分钟

5.倒入芹菜末,略煮片刻即可,最后加少许盐搅拌均匀

香芋排骨粥

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食材

槟榔青芋200克、排骨250克、葱花一伍克、

大米1杯、姜片2片、盐1/2小匙、

白胡椒粉四分一小匙、鸡精一半小匙

做法

1.排骨斩小件,青芋切成小方块,香葱切碎,黑米洗净

二.锅内烧热水,放入排骨氽烫至出血水,捞起洗净

3.将稻米,姜片,排骨放入电饭煲内,参加适量清水,按下煮粥键

肆.到粥煮至软烂了,再加入切块的沙葛继续煮

五.煮至青芋能够轻松的用筷子插入时,参预调味料,洒上葱花即可

紫薯玉延粥

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食材

紫薯3个,山薯壹段,珍珠米1杯,冰糖适量

做法

一.山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块

2.稻米放入电饭煲,加适量水,熬一时辰粥

三.米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山薯,最终壹5秒钟放入冰糖即可

4红补血粥

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食材

紫米100克、花生50克、红豆50克、红枣50克

做法

一.将装有原材质洗干净,赤山豆和紫米提前叁-4小时浸泡

二.锅中加水,放入全部原料,水开后转中型小型火4八分钟即可

本文由整治编排

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